Boire tropd’alcoolpeut nuire à votre santé. Entre 2015 et 2019, la consommation excessive d’alcool entraînera plus de 140 000 décès et 3,6 millions d’années de vie potentiellement perdues chaque année aux États-Unis, réduisant l’espérance de vie moyenne des personnes décédées de 26 ans. En outre, un décès sur dix chez les adultes en âge de travailler âgés de 20 à 64 ans sera dû à une consommation excessive d’alcool. En 2010, le coût économique de la consommation excessive d’alcool a été estimé à 249 milliards de dollars américains, soit 2,05 dollar américain par boisson.

• 355 ml de bière (5 % d’alcool en volume)
• 237 ml de bière de malt (7 % d’alcool en volume)
• 148 ml de vin (12 % d’alcool en volume)
• 44 ml de spiritueux distillés à 80 degrés (40 % d’alcool en volume) ou de spiritueux (par exemple, gin, rhum, vodka, whisky).

Binge drinkingest la forme la plus courante de consommation excessive d’alcool et est définie comme la consommation :
Pour les femmes, 4 verres ou plus en une seule fois.
Pour les hommes, 5 verres ou plus en une seule fois.

La consommation abusives est définie comme la consommation:
Pour les femmes, 8 verres ou plus par semaine.
Pour les hommes, 15 verres ou plus par semaine.

La plupart des personnes qui consomment excessivement de l’alcool ne sont pas des alcooliques ni dépendantes de l’alcool.

Qu’est-ce que la consommation modérée d’alcool ?
Consommation modérée: 1 verre ou moins par jour pour les femmes ; 2 verres ou moins par jour pour les hommes ; ou pas d’alcool
Les directives alimentaires américaines recommandent que les adultes de l’âge légal de boire puissent choisir de ne pas boire, ou de ne pas boire ou de boire modérément, en limitant la consommation d’alcool à 2 verres ou moins par jour pour les hommes et 1 verre ou moins par jour pour les femmes. La consommation d’alcool est autorisée. Les directives ne recommandent pas non plus aux non buveurs de commencer à boire pour quelque raison que ce soit. Si les adultes de l’âge légal de boire choisissent de consommer des boissons alcoolisées, il est meilleur pour leur santé de boire moins que de boire davantage.

Certaines personnes ne devraient pas consommer d’alcool, notamment :

• Les personnes âgées de moins de 21 ans.
• Enceintes ou susceptibles de le devenir.
• Conduire, prévoir de conduire, ou participer à d’autres activités qui exigent des compétences, une coordination et une vigilance.
• Prendre certains médicaments sur ordonnance ou en vente libre qui pourraient interagir avec l’alcool.
• Souffrir de certaines affections médicales.
• En rétablissement après une abus d’alcool ou être incapable de contrôler sa consommation.

En suivant les recommandations sur la consommation d’alcool, vous pouvez réduire le risque de dommages pour vous-même ou pour autrui.

Risques sanitaires à court terme
La consommation excessive d’alcool peut avoir un impact immédiat et augmenter le risque de nombreuses conditions sanitaires néfastes. Cela est souvent dû à la consommation à jeun et inclut les éléments suivants :

• Blessures, telles que les accidents de la route, les chutes, les noyades et les brûlures.
• Violence, y compris les homicides, les suicides, les agressions sexuelles et la violence conjugale.
• L’abus d’alcool est une urgence médicale causée par des taux élevés d’alcool dans le sang.
• Comportements sexuels à risque, y compris les rapports sexuels non protégés ou avec plusieurs partenaires. Ces comportements peuvent entraîner des grossesses non désirées ou des maladies transmissibles sexuellement, y compris le VIH.
• Avortements spontanés et naissances prématurées ou femmes enceintes atteintes du syndrome alcoolique fœtal (SAF).

Risques sanitaires à long terme
Au fil du temps, la consommation excessive d’alcool peut entraîner le développement de maladies chroniques et d’autres problèmes graves, notamment :

• Hypertension artérielle, maladies du cœur, AVC, maladies du foie et troubles digestifs.
• Cancers du sein, de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de la voix, du foie, du côlon et du rectum.
• Système immunitaire affaibli et risque accru de maladie.
• Problèmes d’apprentissage et de mémoire, y compris la démence et de mauvaises performances scolaires.
• Problèmes de santé mentale, y compris la dépression et l’anxiété.
• Les problèmes sociaux incluent des difficultés familiales, des problèmes liés au travail et le chômage.
• Trouble de consommation d’alcool ou dépendance à l’alcool.

En ne buvant pas trop d’alcool, vous pouvez réduire votre risque de ces risques sanitaires à court et à long terme.

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