Les bébés ne symbolisent pas seulement la continuation de la vie, ils sont aussi des membres importants de la famille de leurs parents et doivent être choyés. En plus de leur vie quotidienne, leurs repas sont également une partie importante. Voyons ce sur quoi nous devons porter attention !

Les informations et conseils ci-dessous sont fournis par First Steps Nutrition Trust, une organisation caritative indépendante en matière de nutrition publique qui fournit des conseils sur une alimentation saine depuis la préconception jusqu’à l’âge de 5 ans. Des exemplaires imprimés de leurs travaux sont également disponibles à la vente sur leur site officiel si nécessaire. Ils ne font pas cela dans un but lucratif ; l’objectif de leur travail est toujours de promouvoir la santé publique tout en aidant les femmes enceintes et les bébés à bien manger. Félicitez-les pour leur travail acharné en faveur de la santé publique.

Les habitudes alimentaires pendant la grossesse

Nous savons tous que la santé du corps pendant la grossesse affecte la santé du nouveau-né. Les bébés ont besoin de nutriments différents pour grandir et maintenir l’énergie de la mère. Faites attention à l’équilibre nutritionnel de leurs repas, comprenez leurs besoins à différentes étapes de la grossesse et préparez des repas représentatifs pour eux.

Parfois, nous voyons des publicités sur des aliments particulièrement nutritifs qui pourraient rendre les femmes enceintes plus en forme, ou qui affirment que nous devons en consommer pour avoir des bébés plus forts. Bien sûr, ils sont utiles dans certains cas particuliers, comme pour les femmes enceintes qui ne se sentent pas bien et ne peuvent pas manger. En général, on peut obtenir suffisamment de nutriments grâce à des repas délicieux, bien planifiés et raisonnablement abordables.

Voici un guide pratique fourni par First Steps Nutrition Trust, que nous présentons maintenant sous forme de livre à pages qui se retournent pour une expérience de lecture numérique.

Les habitudes alimentaires pour les nourrissons et les nouvelles mères

Le lait maternel est très important pour le nouveau-né. Même parfois, unpremier lait infantile appropriépeut être utilisé comme substitut au lait maternel, mais le meilleur choix alimentaire pour le nouveau-né reste toujours le lait maternel, car sa composition et sa nutrition évoluent avec le temps pour répondre aux besoins des bébés.

Dans ce cas, la nouvelle mère doit également adopter une alimentation saine, non seulement pour aider à se remettre de l’accouchement, mais aussi pour produire du lait maternel pour ses bébés. De plus, allaiter est également bénéfique pour les mères. Cela aide à prévenir le risque de cancer du sein et d’autres maladies.

Voici quelques guides pour les nourrissons et les nouvelles mères, ainsi qu’un guide sur l’allaitement.

Les habitudes alimentaires au cours des premières années

À mesure que les bébés grandissent, ils commencent à manger des aliments solides. Avec des organes digestifs plus sains et des corps plus forts, ils peuvent manger de plus en plus de types d’aliments. Nous devons prêter attention à l’apport de différents nutriments, ainsi qu’à sucre, sel, etc. Préparez des aliments sains pour eux et aidez-les à développer des habitudes alimentaires équilibrées et saines.

Les suivants sont lignes directrices pour l’alimentation de la petite enfance et des suggestions pour une alimentation saine de toute la famille.