Une fois que votre audition est endommagée, elle est perdue pour toujours. C’est pourquoi nous sensibilisons à la prévalence despertes auditives, à l’importance du diagnostic précoce, et à la possibilité d’agir pour trouver la meilleure solution auditive pour vous. N’attendez pas qu’il soit trop tard pour prendre soin de vos oreilles ! Voici neuf moyens simples de protéger vos oreilles et votre santé auditive.

1. Utilisez des bouchons d’oreilles dansles environnements bruyants
   Environ 15 % des Américains souffrent d’une perte auditive induite par le bruit en raison d’environnements de travail ou de loisirs bruyants.
2. Baissez le volume
   Selon laOrganisation mondiale de la Santé, 1,1 milliard d’adolescents et d’adultes jeunes dans le monde sont à risque de perte auditive induite par le bruit en raison d’une utilisation non sécurisée des appareils audio. Les bouchons d’oreilles sont particulièrement dangereux car ils sont placés directement contre le tympan. Si possible, choisissez des casques supra-auriculaires.
3. Donnez à vos oreilles le temps de se rétablir
   Si vous êtes exposé à des bruits forts pendant de longues périodes, comme dans un concert ou un bar, vos oreilles auront besoin de temps pour se rétablir. Les chercheurs ont constaté qu’il faut en moyenne 16 heures de calme pour que vos oreilles se rétablissent après une soirée bruyante.
4. Cessez d’utiliser des cotons-tiges dans vos oreilles
   L’oreille est un organe auto-nettoyant et le cérumen empêche la poussière et d’autres particules nocives d’entrer dans le conduit auditif. En outre, introduire quoi que ce soit dans le conduit auditif peut endommager des organes sensibles tels que le tympan.
5. Prenez les médicaments uniquement selon les instructions
   Certains médicaments, tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’aspirine, l’ibuprofène et le naproxène, peuvent parfois provoquer une perte auditive.
6. Gardez vos oreilles sèches
   Trop d’humidité peut permettre aux bactéries d’entrer et d’attaquer le conduit auditif. Cela peut entraîner une otite de nageur ou d’autres types d’infections de l’oreille qui peuvent être dangereuses pour votre audition.
7. Levez-vous et marchez un peu
   L’exercice aérobie, tel que la marche, la course ou le vélo, transporte le sang à toutes les parties de votre corps, y compris vos oreilles. Cela aide les parties internes de l’oreille à rester en bonne santé et à fonctionner à leur plein potentiel.
8. Gérez vos niveaux de stress
   Le stress et l’anxiété sont associés à des acouphènes temporaires et permanents (surdité). Des niveaux élevés de stress peuvent mettre votre corps en mode combat ou fuite, ce qui est généralement considéré comme se propageant jusqu’à votre oreille interne et provoquant des symptômes d’acouphènes.
9. Contrôles réguliers
   Demandez à votre médecin traitant d’incluredes tests auditifsdans vos contrôles réguliers. Étant donné que la perte auditive est progressive, il est également recommandé de faire une consultation annuelle avec un professionnel de l’audition.

Si vous pensez avoir une perte auditive – ou si vous soupçonnez qu’un être cher pourrait avoir des difficultés auditives – il est important de faire vérifier votre audition par un audiologiste. Si vous avez du mal à entendre dans un environnement bondé, si vous augmentez le volume de la télévision ou de la radio plus que les autres, si vous demandez souvent aux gens de répéter ce que vous dites, ou si vous entendez un bourdonnement dans les oreilles, il est temps de faire un test auditif.

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