No solo los bebés simbolizan la continuación de la vida, sino que también son miembros importantes y nuevos de sus padres y familias, y deben ser cuidados. Además de su vida diaria, sus comidas también son una parte importante. ¡Veamos en qué debemos prestar atención!

La información y consejos siguientes son proporcionados por First Steps Nutrition Trust, una organización benéfica independiente de nutrición en salud pública que brinda asesoramiento sobre alimentación saludable desde la concepción hasta los 5 años. También están disponibles en formato impreso sus trabajosa la venta en su sitio web oficial si es necesario. No lo hacen con fines de lucro; el objetivo de su trabajo siempre es promover la salud pública mientras ayuda a las mujeres embarazadas y bebés a alimentarse adecuadamente. Agradéceles por su arduo trabajo en salud pública.

Hábitos alimenticios durante el embarazo

Todos sabemos que la salud del cuerpo durante el embarazo afecta la salud del bebé recién nacido. Los bebés necesitan nutrientes diferentes para crecer y mantener la energía de la madre. Preste atención al equilibrio nutricional en sus comidas, comprenda sus necesidades en diferentes trimestres y prepare comidas representativas para ellos.

A veces vemos anuncios sobre alimentos nutritivos adicionales que pueden hacer que las mujeres embarazadas sean más saludables, o que debamos comer algunos de ellos para tener bebés más fuertes. Por supuesto, son útiles en algunos casos especiales, como mujeres embarazadas que no se sienten bien y no tienen forma de comer. En general, podemos obtener suficientes nutrientes con comidas deliciosas, bien planificadas y razonablemente preciosas.

Aquí hay unguía práctica proporcionada por First Steps Nutrition Trust, que ahora presentamos como un libro de volteo para una experiencia de lectura digital.

Hábitos alimenticios para infantes y nuevas madres

La leche maternaes muy importante para el bebé recién nacido. Aunque a veces se utiliza unafórmula infantil inicialcomo sustituto de la leche materna, la mejor opción de alimento para el bebé recién nacido siempre es la leche materna, ya que su composición y nutrición cambian con el tiempo para adaptarse a las necesidades de los bebés.

En este caso, la madre también necesita una alimentación saludable, no solo para ayudar a recuperarse del parto, sino también para proporcionar leche materna a sus bebés. Además, amamantar también es beneficioso para las madres. Ayuda a prevenir el riesgo decáncer de mamay algunas otras enfermedades.

Aquí hay algunas guías para infantes y nuevas madres, así como una guía sobre lactancia materna.

Hábitos alimenticios en los primeros años

A medida que los bebés crecen, comienzan a comer alimentos sólidos. Conórganos digestivos más sanosy cuerpos más fuertes, pueden comer cada vez más tipos de alimentos. Debemos prestar atención a la ingesta de diferentes nutrientes, así como aazúcar, sal, etc. Prepara alimentos saludables para ellos y ayúdalos a desarrollar hábitos alimenticios equilibrados y saludables.

Los siguientes son pautas para la alimentación en la infancia temprana y sugerencias para una alimentación saludable de toda la familia.