Setiap tahun, lebih dari 700.000 orang meninggal karena bunuh diri. Selain itu, untuk setiap kasus bunuh diri, terdapat lebih dari 20 kasus bunuh diri yang gagal. Bunuh diri dan upaya bunuh diri yang gagal dapat memiliki dampak berantai, memengaruhi keluarga, teman-teman, rekan kerja, masyarakat, dan masyarakat secara luas. Bunuh diri dapat di cegah. Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk mencegah bunuh diri pada tingkat individu, komunitas, dan nasional.

Memahami bunuh diri

Apa yang mendorong begitu banyak orang untuk melakukan bunuh diri? Bagi mereka yang tidak terjebak dalam depresi dan putus asa yang mengarah pada bunuh diri, sulit untuk memahami apa yang mendorong begitu banyak orang untuk melakukan bunuh diri. Namun, seseorang yang sedang mengalami pikiran bunuh diri begitu terpuruk sehingga tidak memiliki pilihan lain.

Bunuh diri adalah upaya putus asa untuk melarikan diri dari rasa sakit yang telah menjadi tak tertahankan. Terhalang oleh perasaan benci diri, putus asa, dan terasing, seseorang yang ingin bunuh diri tidak melihat alternatif selain kematian. Namun, meskipun mereka ingin menghentikan penderitaan, kebanyakan orang yang mengalami pikiran bunuh diri sangat bimbang tentang mengakhiri hidup mereka. Mereka berharap ada alternatif selain bunuh diri, tetapi mereka tidak melihatnya.

Selain intervensi langsung untuk menghentikan bunuh diri yang akan terjadi, metode-metode lain dapat mencakup

• Menangani gangguan mental
• Meningkatkan strategi koping bagi orang-orang yang berisiko
• Mengurangi faktor risiko bunuh diri, seperti kemiskinan dan kerentanan sosial
• Memberi harapan kepada orang-orang tentang kehidupan yang lebih baik setelah masalah segera diatasi
• Menelepon nomor hotline bunuh diri

Memahami bunuh diri dan kesehatan mental adalah cara penting untuk terlibat dalam pencegahan bunuh diri, membantu orang-orang yang berisiko, serta mengubah percakapan mengenai bunuh diri.

Harapan bisa terjadi
Bunuh diri tidak tak terhindarkan bagi siapa pun. Dengan memulai percakapan, memberikan dukungan, dan membantu mereka yang membutuhkan, kita dapat mencegah bunuh diri dan menyelamatkan nyawa.

Kita semua bisa mengambil tindakan
Bukti menunjukkan bahwa menyediakan layanan dukungan, berbicara tentang bunuh diri, mengurangi akses terhadap perilaku merusak diri sendiri, serta menindaklanjuti dengan orang-orang terkasih adalah beberapa tindakan yang dapat kita lakukan untuk membantu orang lain.

Pusat krisis sangat penting
Dengan memberikan nasihat segera kepada semua orang yang mungkin membutuhkannya, pusat krisis lokal memberikan dukungan berharga pada saat-saat kritis dan menghubungkan individu dengan layanan lokal.

Kami telah mengumpulkan banyak buku tentang pencegahan bunuh diri. Jika Anda ingin tahu lebih banyak, periksa buku-buku kami di bawah ini.