Każdego roku ponad 700 000 osób umiera z powodu samobójstwa. Dodatkowo, na każde samobójstwo przypada ponad 20 prób samobójstwa. Samobójstwo i próby samobójstwa mogą mieć skutki uboczne, wpływając na rodziny, przyjaciół, kolegów, społeczności i społeczeństwo. Samobójstwo może być zapobiegane. Można zrobić wiele rzeczy, aby zapobiegać samobójstwom na poziomie indywidualnym, społecznościowym i krajowym.

Zrozumienie samobójstw

Co zmusza tak wielu ludzi do popełnienia samobójstwa? Dla tych, którzy nie są wplątani w depresję i bezradność prowadzące do samobójstwa, trudno zrozumieć, co zmusza tak wielu ludzi do popełnienia samobójstwa. Ale osoba sklonna do samobójstwa jest tak zaniepokojona, że nie ma wyboru.

Samobójstwo to odčajona próba ucieczki od bólu, który stał się nie do zniesienia. Zatopiona w uczuciach pogardy wobec siebie, bezradności i izolacji, osoba sklonna do samobójstwa nie widzi innej drogi niż śmierć. Jednak mimo pragnienia zakończenia cierpienia, większość osób sklonnych do samobójstwa jest głęboko niepewna co do zakończenia życia. Chciałaby, by istniała inna droga niż samobójstwo, ale po prostu jej nie widzi.

Oprócz bezpośredniego wtrącenia się, aby zatrzymać nadchodzące samobójstwo, metody mogą obejmować

• Leczenie chorób psychicznych
• Poprawa strategii radzenia sobie dla osób narażonych
• Zmniejszanie czynników ryzyka samobójstwa, takich jak ubóstwo i narażenie społeczne
• Dawanie ludziom nadziei na lepsze życie po rozwiązaniu natychmiastowego problemu
• Dzwonienie na numer linii pomocy dla osób z myślami samobójczymi

Zrozumienie samobójstw i zdrowia psychicznego to ważny sposób na angażowanie się w zapobieganie samobójstwom, pomaganie osobom narażonym i zmianę rozmowy na temat samobójstw.

Nadzieja może się zdarzyć
Samobójstwo nie jest nieuniknione dla nikogo. Rozpoczynając rozmowę, oferując wsparcie i pomagając tym, którzy potrzebują, możemy zapobiegać samobójstwom i ratować życia.

Wszyscy możemy podjąć działanie
Dowody pokazują, że świadczenie usług wsparcia, rozmowy o samobójstwach, ograniczanie dostępu do samozraniania i kontaktowanie się z bliskimi to tylko niektóre z działań, które możemy podjąć, aby pomóc innym.

Środki kryzysowe są niezwykle ważne
Przez udzielanie natychmiastowej porady każdemu, kto może jej potrzebować, lokalne centra kryzysowe zapewniają cenne wsparcie w krytycznych chwilach i łączą osoby z lokalnymi usługami.

Zbieraliśmy ogromną kolekcję książek o zapobieganiu samobójstwom. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, sprawdź nasze książki poniżej.