9 Möglichkeiten, Ihre Ohren und die Hörgesundheit zu schützen
Sobald Ihr Gehör geschädigt ist, ist es für immer verloren. Deshalb setzen wir uns für die Aufklärung über die Häufigkeit vonHörverlust, die Bedeutung einer frühen Diagnose und die Möglichkeit, Maßnahmen zu ergreifen, um die beste Hörhilfe für Sie zu finden. Warten Sie nicht, bis es zu spät ist, um für Ihre Ohren zu sorgen! Hier sind neun einfache Möglichkeiten, Ihre Ohren und Ihre Hörgesundheit zu schützen.
- Verwenden Sie Ohrstöpsel inlauten Umgebungen
Etwa 15 % der Amerikaner leiden aufgrund lauter Arbeits- oder Freizeitumgebungen an geräuschbedingtem Hörverlust. - Senken Sie die Lautstärke
Laut derWeltgesundheitsorganisation, sind weltweit 1,1 Milliarden Jugendliche und junge Erwachsene gefährdet, an geräuschbedingtem Hörverlust zu leiden, weil sie Audio-Geräte unsicher nutzen. Ohrstöpsel sind besonders gefährlich, weil sie direkt am Trommelfell angebracht werden. Wenn möglich, wählen Sie Kopfhörer, die über den Ohren sitzen. - Geben Sie Ihren Ohren Zeit, sich zu erholen
Wenn Sie längere Zeit lauten Geräuschen ausgesetzt sind, beispielsweise bei einem Konzert oder in einer Bar, benötigen Ihre Ohren Zeit zur Erholung. Forscher haben festgestellt, dass es im Durchschnitt 16 Stunden ruhiger Zeit benötigt, damit Ihre Ohren sich von einer lauten Nacht erholen. - Hören Sie auf, Wattestäbchen in Ihre Ohren zu stecken
Das Ohr ist ein selbstreinigendes Organ, und Ohrenschmalz verhindert, dass Staub und andere schädliche Partikel in den Gehörgang gelangen. Außerdem kann das Einführen von Gegenständen in den Gehörgang empfindliche Organe wie das Trommelfell beschädigen. - Nehmen Sie Medikamente nur nach Anweisung ein
Bestimmte Medikamente, wie nicht-steroidale Entzündungshemmer (NSAIDs) wie Aspirin, Ibuprofen und Naproxen, können manchmal zu Hörverlust führen. - Halten Sie Ihre Ohren trocken
Zu viel Feuchtigkeit kann Bakterien eindringen lassen und den Gehörgang angreifen. Dies kann zu Schwimmerehre oder anderen Arten von Ohreninfektionen führen, die für Ihr Gehör gefährlich sein können. - Stehen Sie auf und gehen Sie ein wenig spazieren
Aerobe Übungen wie Gehen, Laufen oder Radfahren fördern die Durchblutung aller Körperteile, einschließlich Ihrer Ohren. Dadurch bleiben die inneren Teile des Ohres gesund und können ihre maximale Leistung erbringen. - Verwalten Sie Ihre Stresslevel
Stress und Angst sind mit vorübergehendem und dauerhaftem Tinnitus (Taube) verbunden. Hohe Stresslevel können Ihren Körper in den Kampf-oder-Flucht-Modus versetzen, der allgemein als in das Innenohr gelangt und Tinnitus-Symptome verursacht. - Regelmäßige Untersuchungen
Bitten Sie Ihren Hausarzt, Hörtestsin Ihre regelmäßigen Untersuchungen einzubeziehen. Da Hörverlust fortschreitend ist, wird ebenfalls empfohlen, jährlich eine Hörberatung bei Ihrem Hörgeräteakustiker durchzuführen.
Was ist Hörverlust?
Hörverlust ist die Unfähigkeit, Geräusche in einem oder beiden Ohren wahrzunehmen. Hörverlust bedeutet nicht, dass Sie nichts hören können; vielmehr erscheinen Geräusche gedämpft oder undeutlich. Für viele Menschen ist die Sprache in Gesprächen undeutlich, und es scheint, als würden andere Menschen murmeln, anstatt klar zu sprechen.
Wenn Sie vermuten, dass Sie einen Hörverlust haben – oder wenn Sie vermuten, dass ein geliebter Mensch Hörprobleme hat – ist es wichtig, dass Ihr Gehör von einem Audiologen untersucht wird. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, in einer überfüllten Umgebung zu hören, die Lautstärke des Fernsehers oder Radios höher stellen als andere, häufig bitten, Worte zu wiederholen, oder wenn Sie ein Pfeifen in den Ohren hören, ist es an der Zeit, einen Hörtest durchzuführen.
Wir haben eine umfangreiche Sammlung von Büchern über Ohren-Hör-Gesundheit und Hörverlust zusammengestellt. Wenn Sie mehr erfahren möchten, schauen Sie sich unsere Bücher unten an.
Comments (0)