毎年、70万人以上が　から亡くなっています自殺。さらに、1人の自殺者に対して、20人以上が自殺未遂を経験しています自殺未遂。自殺や自殺未遂は、家族や友人、同僚、地域社会、そして社会全体に波及効果をもたらすことがあります。自殺は防ぐことができる。個人、地域、国レベルで、自殺を防ぐために多くのことが可能です。

自殺を理解する

なぜ多くの人が自殺を決意するのか？自殺的な抑うつや絶望に囚われていない人にとっては、なぜ多くの人が自殺に至るのか理解するのは難しい。しかし、自殺を考える人は、あまりに苦悩しているため、選択の余地がないのです。

自殺は、耐え難い苦痛から逃れるための絶望的な試みです。自己嫌悪、絶望、孤立感に覆われた状態で、自殺を考える人は死以外の選択肢を見出せません。しかし、苦しみを止めたいという願いがある一方で、多くの自殺を考える人は、人生を終わらせることに対して深い矛盾を抱いています。自殺以外の選択肢があればいいのに、ただそれを見つけることができないのです。

直ちに迫る自殺を止めるための直接的な介入以外にも、次のような方法があります

• 精神疾患の治療
• 自殺リスクのある人々の対処戦略の改善
• 貧困や社会的脆弱性などの自殺リスク要因の低減
• 直ちの問題が解決された後に、より良い人生への希望を与える
• 通話する自殺対応ホットライン番号

自殺と精神健康について理解することは、自殺予防に取り組み、リスクにある人々を助けること、そして自殺に関する会話の在り方を変える上で非常に重要です。

希望は起こりうる
誰にとっても自殺は避けられないものではありません。会話を始める、支援を提供し、困っている人々を助けることで、自殺を防ぎ、命を救うことができます。

私たちは皆、行動を起こすことができる
証拠は、支援サービスの提供、自殺について話すこと、自傷行為へのアクセスを減らすこと、親しい人々へのフォローアップが、誰もが他者を助けるために取れる行動の一部であることを示しています。

緊急対応センターは不可欠です
必要とするすべての人々に即時アドバイスを提供することで、地域の緊急対応センターは、重要な時期に貴重な支援を提供し、個人を地域のサービスとつなげます。

自殺を防ぐことに関する膨大な書籍のコレクションを用意しました。詳しく知りたい場合は、以下の書籍をご覧ください。