定义心理健康……

心理健康心理健康涵盖情绪、心理和社会福祉。它影响认知、感知和行为，也决定了个体如何应对压力、人际关系和决策。心理健康包括主观幸福感、自我效能感、自主性、能力感、代际依赖性，以及个人智力和情感潜能的实现等。从积极心理学或整体论的角度来看，心理健康可能还包括个体享受生活的能力，以及在生活活动与追求目标之间建立平衡的能力。心理韧性。

给父母的一些建议……

1. 鼓励他们分享自己的感受
   承认并理解他们的情绪，即使这些情绪令人不快，也非常重要。如果他们向你敞开心扉，你可以回应说：“我理解”，“这看起来是个困难的情况”，或“这有道理”。
2. 共同解决冲突
   要对孩子坦诚。让他们知道你也有压力。向他们展示你如何应对困难情绪，可以帮助他们理解自己所感受到的情绪是正常的。
3. 自我关怀很重要
   花时间经营你们的关系。试着见一些人，与他们分享你的感受和经历。每天都要抽出时间陪伴他们，并观察自己的感受。
4. 腾出时间来支持他们
   一起制定新的流程和切实可行的每日目标。你可以将作业与学校学习结合起来，或者设定一个目标，比如在晚饭前完成作业。
5. 追踪孩子上网的习惯
   检查孩子的在线媒体使用习惯。与他们谈谈他们上网的时间，以及保护自己免受网络欺凌和骚扰的必要性。让他们放心，如果他们在网络上遇到麻烦或犯了错误，你都会在身边帮助他们，无论发生什么。

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